請問版上的大大 小弟剛剛不自量力深蹲蹲太重
不小心傷到下背 腰 尾椎那邊
現在站著坐著走路拿東西都痛
剛google骨科週日都沒開
目前躺在床上 拿兩包冷凍雞腿冰敷中
除了明天一早看醫生以外 請問還能緊急做甚麼事情嗎？
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1/24更新
昨日去藥局買止痛藥吃
今日看骨科 照X沒什麼問題
目前是開藥跟電療復健
好像真的只能先休息觀察一週看看了
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[問題] 剛剛深蹲傷到腰怎麼辦
肌肉
標籤:深蹲
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請問版上的大大 小弟剛剛不自量力深蹲蹲太重
不小心傷到下背 腰 尾椎那邊
現在站著坐著走路拿東西都痛
剛google骨科週日都沒開
目前躺在床上 拿兩包冷凍雞腿冰敷中
除了明天一早看醫生以外 請問還能緊急做甚麼事情嗎？
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1/24更新
昨日去藥局買止痛藥吃
今日看骨科 照X沒什麼問題
目前是開藥跟電療復健
好像真的只能先休息觀察一週看看了
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→ sumton1樓先去買個肌肉鬆弛和止痛藥擋著先 01/23 12:01
→ wxz1122002樓急診？ 01/23 12:14
allen734203樓痛到不行就叫救護車急診吧 01/23 12:23
Lewis4樓relax 01/23 12:25
→ Lewis5樓多休息啦就是拉傷 01/23 12:25
drinkmywater6樓急診會開止痛跟肌肉鬆弛這種沒用的東西給你 不過會 01/23 12:26
→ drinkmywater7樓暫時舒服啦 先躺著休息吧 01/23 12:26
jayin078樓這個我也傷過，休息一個禮拜就好了 01/23 12:32
ilovebbs9樓打個一針就差很多啦 01/23 12:34
→ em410樓上次痛三天 01/23 12:54
rock865511樓冷凍雞腿退冰記得吃掉 補充營養 01/23 13:07
→ Rim72512樓去打一針馬上緩解，不然可能要痛上一週以上 01/23 13:17
→ drinkmywater13樓不過也要看傷到哪 我大學時期受傷直接影響椎間盤 打 01/23 13:28
→ drinkmywater14樓針只有一個下午的效果 持續復健跟訓練一年才恢復正 01/23 13:28
→ drinkmywater15樓常 痛了一整年….. 01/23 13:28
Iversonshao16樓睡覺啊 01/23 14:13
ayumi00117樓另一種建議是還是要保持活動 從不動到動的那瞬間非常痛 01/23 14:30
→ ayumi00118樓通常都是起床那瞬間痛爆 然後有在走路的話會舒緩很多 但 01/23 14:30
→ ayumi00119樓還是要評估你的拉傷狀態有沒有辦法走路 01/23 14:30
Royalwarrior20樓第一時間快去藥房買止痛，放著不管會更痛 01/23 14:44
kennylin00721樓類固醇 01/23 15:11
cocazero22樓不要在這邊隔空抓藥 01/23 15:54
vcLong23樓大肌群受傷 要休比較久 01/23 17:54
Ethan4524樓先好好休息一個禮拜 01/23 18:41
ayn77543740325樓要注意有沒有傷到椎間盤而造成神經壓迫的現象 01/23 18:46
→ jior26樓一個禮拜應該不會好，可以直接休到過完年了 01/23 18:55
s920912222227樓請問怎麼傷到的？ 01/23 19:16
donateme28樓記得還是得去看骨科 有沒有傷到椎間盤 只是肌肉比較好處 01/23 20:19
→ donateme29樓理 就是休息 然後好了後輕微活動他 01/23 20:19
HaHaPoint30樓冷凍雞腿退冰後可以煎來吃 01/23 21:18