[心得] 大阪馬

簡易心得

週五晚上到大阪，周六中午就直奔expo領物資。

會場規模約有台北馬的兩三倍，但略遜於東京馬。

為了節省體力，除了在會場試穿兩款美津濃的頂級跑鞋（感覺比前一代容易適應）外，

簡單晃一圈後就離開。

週日沒走太多路，只搭車到有馬溫泉泡泡腳放鬆肌肉，晚上早早入睡好準備隔天賽事。


週一早上四點半就醒了，因為緊張的關係，躺在床上怎樣也睡不著。

六點開燈作準備，七點半到會場，準備寄物才發現竟然沒帶能量果膠出門！

幸好前晚和早餐吃很飽（事實上是吃太飽，前半馬一直有反胃想吐的感覺），

隨身袋也有一瓶能量飲和威德in果凍，應該可以撐得住。


大阪馬和東京馬相同，到場、寄物、進入起跑區都有最後時間限制，雖然腹地廣大，

但接近三萬人也擠滿了整座大阪城預備區，還好寄物後還有餘裕做些熱身和上廁所。

9:15起跑，9:00前進入起跑區，比東京馬寬裕一些。但我8:45進場就已排到A區中後段，

要是9:00進場大概就和B區頭一起出發了。

雖穿了長褲長袖和輕便雨衣保暖，但在1度氣溫下站立超過30分，還是冷到不停發抖。

一些穿背心飄褲靠輕薄雨衣擋風的跑者更慘，只能原地不停小跳著，或摩擦暖暖包取暖。

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這六週大膽的休息復健減量，好好地修復左右腳的一些小傷，開賽前的雙腿無傷無痛。

雖然會擔心這期間練得少，不知能否支撐後半段不掉速？但畢竟是期末賽事，

還是抱持樂觀的態度面對，爆了就認了。

（結果還真的爆了，而且爆很大，雙腿狀況是出乎預料的糟糕。）


槍響19秒後通過感應區，由於人多擁擠和上了一次廁所的關係，第1個5K跑19:40，

當熱身算是很好的開始。

大阪馬這種國際級賽事，想要怎樣的配速都可以找到集團跟著。

所以之後就找個合適的集團窩在裏頭，過程完全不看錶，也沒甚麼看風景的心情，

只盯著前方跑者的腳步，一步一步地跟上。

賽道除了幾座小橋外算是平地，只在32K有個明顯的上坡，之後幾個5K時間是

18:32、18:28、18:49、18:45。

肚子一直隱約有反胃感，雙腿在25K後開始覺得力不從心，30K後甚至有些暈眩和抽筋，

結果我又在賽場上當了步兵。

不過天氣實在太冷，加上飄著小雪（意外解鎖雪中賽事成就這項難得體驗），

為了避免失溫，便採取走十秒跑一段的方式，跑跑走走，2:53進入終點。

沒跑好的心情已經夠糟，但未到谷底還能更糟。

再來便是這次賽事最為人詬病之處－大阪城廳地下室寄物處的暖氣非常微弱，

自進場後到領回寄物包花了超過50分鐘，所有跑者全程只靠那條完賽毛巾擋著。

不知道這等級的賽事為什麼會出這樣子的雷包？

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這個賽季就這樣開最高、走低、收最低的結束了。

不找理由，也為了避免影響版友，過程許多的負面情緒就個人自行處理。

我還是喜歡跑步，喜歡運動，不過還是先休息一下，下個月再重新回到運動日常吧。

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