[心得] DXA vs 電阻式健身
去年9月到今年2月減了35公斤
減重完到現在已超過半年
體重也一直穩定地維持在自己理想範圍
於是安排去做DXA檢查
平時家中體脂機是OMRON基礎款HBF-212(腳底四點)
偶爾會去外面做Inbody
兩者測出來的體脂率差距算是很穩定
Inbody大約比家裡的機器低1.5～2.5%
基本資料：男；年齡27歲；身高173公分。
昨天上午Inbody測量：體重68.0公斤；體脂13.6%。
今天起床在家中測量：體重67.2公斤；體脂15.4%。
今天上午做DXA檢查：體重66.3公斤；體脂18.0%。
http://i.imgur.com/yDtNVUN.jpg圖片長這樣
http://i.imgur.com/F4bgJfj.jpg藍色是骨頭；紅色是肌肉；橘黃色是脂肪。
腰、左手、肩比較肥
本就預期電阻式測量一直低估了自己的體脂率
但測出來整體誤差還在我能接受的範圍
慶幸自己平時沒被欺騙得太深
--
以上結果供大家參考
雖然每個人情況都不一樣
不過BMI差不多的男性雷同度應該會高一些
--
骨密度的報告也很令人安心
http://i.imgur.com/COO5bpr.jpgT-score達到了3.9個標準差
連醫師都說了好幾次我骨密度特別特別高XD
--
Radiomir1樓看來家用型+2%~3%近似dxa量測值; 而骨密度比量體脂重要 11/27 15:45
SAMON55662樓請問dxa能測內臟脂肪嗎 11/27 20:35
能 一般是看一個叫“Est. VAT Area”的項目
該項數值小於100為正常 我這次是52.7
tomuya3樓我身高體重和你相當HB-212量出來是15.5%,inbody量是9.2%。 11/27 21:07
猜測有可能是因為你的下半身體脂率較高的關係？
如果未來有去做DXA 希望您能分享一下～
很好奇XD
tony1204804樓不是，你頭也太硬了吧？ 鐵頭功的練武奇才是你？！ 11/28 06:41
頭骨的密度一般都會比其它骨頭高
不過我的頭骨確實有點奇妙 骨密度差不多是一般人的1.8倍……
halulu5樓光頭王!!!(敲) 11/28 14:45
cubegaga6樓鐵頭功XD 11/28 16:59
tony1204807樓我頭骨才1.9，你可以飆到3.... 11/29 01:46
→ iamoldtwo8樓 11/30 21:47
deicidfok9樓請問dxa能測內臟脂肪嗎 12/05 10:34
Angety42110樓你頭也太硬了吧？ 12/06 11:09
youga11樓3.9標準差已經要萬中選一了吧 鐵頭功奇才 XD 12/06 23:00
jordan7pogay12樓男性50歲之前應該是看z-score吧？ 12/30 19:08
