下週就要台北馬半馬…
本肥宅約170/85~87
十月/十一月跑量有拉到約60
週三跟朋友跑課表，週末跑LSD
LSD 最長只有跑到13K，速度約七分速
近兩次LSD因為接近賽事就只有跑1小時/8K
跑鞋：
1：NIKE React infinity run 2
2：NIKE Vaporfly next%2
3：ASICS Kayano 29
目前偏向選擇React
因為Vaporfly跑速不夠，加上後半段預期更跑不起來，不知會不會很辛苦
然後看自己鞋底都磨外側，當初買Asics應該是要選Nimbus的感覺
雖然LSD穿著跑過也沒啥問題，就只是比較包腳，上週穿厚襪跑到腳底又脹又麻的…
重量React大約270也< Kayano 300
不知選擇上有沒有盲點，主要是沒把握後半段還可以順跑不停
如果很痛苦的話希望鞋子還能是個依靠
只要還是避免受傷，最近左膝跑完都滿酸滿緊的
平常早晚用滾筒下次跑步時也沒啥感覺，但跑完還是一樣症頭出來QQ
謝謝
希望下週日不要下雨，大家都破PB
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1670403285.A.8F3.htmlkobby1樓時間太近了會來不及適應或磨合 應以你現在穿的為主 12/07 17:00
→ 本人2樓這三雙都是平常練跑輪流穿的，想選一個最適合的for半馬 12/07 17:04
→ dai263樓你的情況應該選nimbus,ghost 之類的鞋款 12/07 17:56
→ dai264樓react infinity 可以 12/07 17:56
→ dai265樓不用怕下雨，輕便雨衣備好 12/07 17:57
edgexu6樓好天氣大太陽才慘，毛毛雨是最舒服的跑馬天 12/07 18:05
cloudeda7樓記得戴帽子，晴雨都好用 12/07 18:10
cyivs338樓都比賽了 七分速也要穿%2帥一波 12/07 18:36
LTY9樓問了就是Y拖 12/07 19:09
tilasmi10樓我也希望下雨，比較好跑降溫 12/07 19:12
→ 本人11樓之前LSD有下雨跑，但會起水泡，希望毛毛雨一陣陣就好 x 12/07 19:32
→ 本人12樓D 12/07 19:32
→ dinotw13樓這種跑量跑半馬，有勇氣 12/07 19:38
hc2314樓K29吧,慢慢跑不要超速 12/07 19:53
isohera15樓平地馬都 VPF NEXT 2 12/07 21:18
Miwaitte16樓超過4分速都推薦Y拖耶... 12/07 21:58
lim1033717樓不喜歡下雨，寧願好天氣出太陽 12/07 22:04
dinotw18樓同樓上，我是屬於防曬不防水型跑者 12/07 22:10
chutzuyu19樓希望天氣跟台北城市路跑那天一樣啊啊啊 12/07 22:18
→ 本人20樓三雙都有人推，我該如何是好xD 12/07 22:22
→ isohera21樓VPF next 趴2 比較美 12/07 22:52
cloudeda22樓其實半馬半跑半走都可以完賽，建議先求帥再求快，當然是 12/07 23:18
→ cloudeda23樓2% 12/07 23:18
cocomol24樓vaporfly 不太需要適應 穿上就對了 12/08 00:38
toro07725樓感覺第一雙 12/08 01:08
hsintu26樓我也是這個跑量，穿ghost7分速，最近剛跑完兩場半馬 12/08 08:58
lee20041227樓另外問有人收到物資包了嗎？裡面有沒有愛迪達折價卷？ 12/08 09:14
alains28樓樓主跑七分速,板眾推next%2 認真的嗎??? 12/08 09:32
d882286929樓開心就好，享受跑步的樂趣。至少你比我輕… 12/08 09:36
jim33021930樓回樓樓上，郵寄應該是8號開始陸續寄出 12/08 11:00