最近因為工作時間變長的關係.很常回到家還要處理公事.於是就這樣持續了
一陣子.我已經快一個月沒有去運動了.覺得自從沒運動後.早上起床的精神都很
差.一直想睡覺.這也有可能跟代謝變不好有關.總之.有沒有甚麼運動.可以在15分鐘
運動完的.像是一邊打字.一邊跑步??
感謝
--
[心情] 大家都會每天運動嗎
女孩
1990
最近因為工作時間變長的關係.很常回到家還要處理公事.於是就這樣持續了
一陣子.我已經快一個月沒有去運動了.覺得自從沒運動後.早上起床的精神都很
差.一直想睡覺.這也有可能跟代謝變不好有關.總之.有沒有甚麼運動.可以在15分鐘
運動完的.像是一邊打字.一邊跑步??
感謝
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boards1樓每天 09/11 09:36
→ fluffyradish2樓用彈力帶套在大腿然後作開合 09/11 09:54
→ eva194520023樓HIIT 09/11 09:55
kilala124樓不會欸 09/11 10:08
airhoops1685樓一個禮拜動兩天就很好了 09/11 10:28
ms00858676樓一週會有2-3天花1-2小時做波比跳 開 09/11 10:48
→ ms00858677樓合跳 飛輪 有氧 09/11 10:48
kimura07018樓我是覺得不用每天運動 身體要休息 09/11 11:16
→ mira9樓據說一星期五次差不多 不然膝蓋磨損 09/11 12:43
jessicashen10樓最近蠻常去的 一周至少3天 09/11 13:19
byccool11樓每天運動的人越來越多了 09/11 14:02
→ prince78010512樓很難實現 09/11 14:37
→ chenyenchu13樓每天太難了 09/11 14:40
→ y6330c14樓每天對大多數人來說太難了吧 09/11 15:12
→ y6330c15樓但有動就值得讚許了XDD 09/11 15:13
boards16樓每天不難 09/11 15:25
→ boards17樓藉口而已 09/11 15:25
→ weiyinhei18樓哪種運動 09/11 16:52
→ tinybunny19樓帶狗勾出門尿尿算嗎?隨時會讓人狂 09/11 19:54
→ tinybunny20樓奔的狗勾 09/11 19:54
→ boards21樓剛運動完 09/11 20:52
→ usihega22樓不會 生活太累 飲食控制是極限 09/12 21:19
amigo9921823樓YT跟練很多15分鐘的 09/18 15:09