[心得] 上班族2022 Sep便當分享

烹飪

20170

工作變得更忙碌後,午餐便當的菜色也開始變得更簡單,偶爾偷懶會改約同事們外出覓食
,甚至到了月底連泡麵都能拿來充當一餐(笑)。

長期幫自己做飯帶便當,是因為正中午時懶得外食,疲勞時還能留點時間小睡片刻;偶爾
的一週主題挑戰,加上謎樣的不能輸精神,就能加快冰箱食材去化速度,例如:烏龍麵週
、可頌12吃之類。去美式賣場買糧草,大份量的食材很能激發料理多變的靈感,要是真的
沒靈感,放推都煮一樣的也行;或者跟朋友、同事合購,都是很棒的加速消耗食材方法。


下方是9月的便當菜,圖略多:)

9/1。櫻花蝦炒莧菜/清蒸鱸魚
https://i.imgur.com/gCRzvIg.jpg


9/2。醬燒菇菇雞心/豆芽炒韭菜
https://i.imgur.com/gm6jV5s.jpg


9/5。烤高粱香腸/蒜炒杏鮑菇/櫻花蝦炒蛋/蒜炒莧菜
https://i.imgur.com/DYwhWTB.jpg


9/6。煎厚切杏鮑菇/黃豆芽炒韭菜/打拋醬炒豬肉
https://i.imgur.com/AKoik9a.jpg


9/13。培根蛋炒飯/冷凍花椰菜
https://i.imgur.com/KT9HpZ9.jpg


9/14。椒香鯛魚片/蒜炒小松菜
https://i.imgur.com/BYpAIwl.jpg


9/15。椒鹽板豆腐/清炒小白菜/檸檬椒鹽鱸魚排
https://i.imgur.com/S3j2d4N.jpg


9/16。煎咖哩雞胸片/甜不辣炒小松菜
https://i.imgur.com/BzC49C2.jpg


9/19。炒桂竹筍豬肉烏龍麵
https://i.imgur.com/vUrVMSQ.jpg


9/20。燒肉醬炒豆芽豬肉烏龍麵/蒜炒莧菜
https://i.imgur.com/blCmC12.jpg


9/21。麻油雞煨烏龍麵
https://i.imgur.com/UUJrz8i.jpg


9/22。桂竹筍雞腿炒烏龍/蒜炒莧菜
https://i.imgur.com/6O8ZVV6.jpg


9/23。川燙黃豆芽小白菜/酪梨/水煮蛋
https://i.imgur.com/IfM5QnC.jpg


9/26。醬煮厚切豬排/清炒小白菜
https://i.imgur.com/UclCdsS.jpg


9/27。煎鴨胸佐濃縮巴薩米克醋/蒜炒紅莧菜
https://i.imgur.com/NwzCIVX.jpg


9/28。酪梨與水煮蝦仁/紹興酒溏心蛋/蒜炒櫛瓜雪白菇
https://i.imgur.com/waWSCU9.jpg


9/29。鮭魚櫛瓜炒藜麥蒜炒油菜
https://i.imgur.com/KGVi8of.jpg


9/30。不倒翁炒碼麵泡麵/炒碼麵與它的好朋友們
https://i.imgur.com/qDEiGAS.jpg





IG有貓、有緩慢週更便當,歡迎來跟貓玩:)
https://www.instagram.com/syc_20_/


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diamondsky1樓推!很喜歡原po的分享 每次便當都看起來很美味(連貓 11/16 17:07
diamondsky2樓都想吃?XD 11/16 17:07
Alex073樓推推!看起來美味又療癒! 11/16 19:53
Alex074樓貓貓入鏡好可愛~ 11/16 19:54
lucas6705115樓看起來也太好吃!! 11/16 19:56
kavalan6樓看起來好好吃喔 11/16 20:12
ga860417樓稽查員這個月也很認真~ 11/16 22:16
llto8樓推推 11/16 23:11
ce13379樓有一隻很貪吃的手XD 11/16 23:31
tomroy10樓一人份便當還有這麼多變化真厲害 11/17 12:33
leisureer11樓看起來好吃耶,推 11/17 14:50
geniusw12樓每月一推 貓貓推 11/17 21:17
badcherry13樓營養均衡又美味,謝謝分享:) 11/18 12:43
octsix3014樓好奇剩下的食材都怎麼保存或處理啊? 11/18 15:44
本人15樓肉類、海鮮會分裝冷凍,蔬菜會依照耐放程度調整料理的 11/18 16:39
本人16樓順序,食材重複性其實算高,只是煮法比較多變 11/18 16:39
afria17樓推試吃員 11/20 17:54
sh331203718樓 11/21 00:17
momoko0619樓 11/21 01:30
mike50820樓看起來很不錯 11/21 13:40
mandyt21樓推!看起來超好吃! 11/21 17:50
waneslacakus22樓試吃員好可愛,有正面全身照嗎 (歪樓 12/01 18:31
shionst23樓請問備料料理需要花多少時間啊,一人份好難 12/19 12:20
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