https://i.imgur.com/mxrUeAM.jpg
https://i.imgur.com/65Ngm2R.jpg
12月到現在，花了我整整半年，肌肉掉了400克，不知道怎麼辦，我現在的數值可以開始
增肌佬嗎？還是要繼續減脂到體脂15%啊？
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[閒聊] 半年這樣算減肥成功嗎？可以開始增加嗎？
健身
標籤:減肥
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https://i.imgur.com/mxrUeAM.jpg
https://i.imgur.com/65Ngm2R.jpg
12月到現在，花了我整整半年，肌肉掉了400克，不知道怎麼辦，我現在的數值可以開始
增肌佬嗎？還是要繼續減脂到體脂15%啊？
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doomster5621樓看你喜好，就我來說這情況還在減脂 06/02 14:33
→ kisweet9992樓我設定 體脂肪 15% 內髒脂肪等級 4 再開始增肌 06/02 14:47
→ kisweet9993樓你可以參考看看 但減到內臟脂肪等級4 體脂可能會低過 06/02 14:48
→ kisweet9994樓15% 06/02 14:48
smoltz11015樓很強了 掉的幾乎都是脂肪 06/02 14:52
xeonline6樓哇，好厲害！ 06/02 15:38
RUBYYU09197樓很強耶！ 06/02 18:04
no3218樓好厲害 06/02 19:27
→ Muilie9樓應該先A一下這ID的 06/02 19:36
year202010樓以半年來說，這個速度算是蠻快的了誒~厲害! 06/02 22:53
aliceeeeee11樓體脂肪率直線下降 好厲害 06/03 19:27