[減肥] 三酸甘油值爆高怎麼救？

健身

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如題，小弟182/77 體脂24
前幾天去做血液檢查，三酸甘油脂居然高達165，請問我目前應該怎麼自救？現在已經有
運動習慣了...也沒有在喝含糖飲料了.

補充：我是吃完早餐後一個半小時抽血的，會有影響嗎？

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a11212101樓找醫生 02/21 19:25

ahan90082樓完了 02/21 19:29

andyrliu3樓看醫生 02/21 19:31

daniel9553774樓吃完會有影響 02/21 20:04

cjchiu5樓哪有人吃飽在驗膽固醇的，這個數字也沒很嚴重，如果你日常 02/21 20:21

→ cjchiu6樓活動量太低就多做一些運動吧！重訓有氧都有幫助 02/21 20:21

Esperanto7樓TG要禁食才驗吧，他代表你短期吃太好。 02/21 20:24

cubegaga8樓165哪算爆高 02/21 20:26

azraelen9樓一般血液檢查不是大多都需要空腹抽血嗎？ 02/21 20:33

halulu10樓三酸甘油脂要空腹… 02/21 20:51

→ halulu11樓

02/21 20:52

→ halulu12樓165也沒有爆高呀… 02/21 20:54

a112121013樓0~150，165只是超標了一些而已 02/21 21:18

→ Radiomir14樓知道要血檢還吃東西? 02/21 21:26

ceca15樓除了看醫生外,減糖+有氧. 02/21 21:27

→ cosy16樓我上次測好像29.... 02/21 22:15

sulaman17樓看標題我還以為是伊藤潤二 02/21 22:29

mowchi18樓抽血前沒被告知要禁食嗎=_= 02/21 23:31

watanabekun19樓路過的醫生教你怎麼治：下次抽血前不要吃東西。 02/22 02:20

→ watanabekun20樓測量值顯然被干擾還談什麼後續，何況就算真的空腹驗 02/22 02:23

→ watanabekun21樓出這數值也只會叫你增加運動量跟飲食內容注意點 02/22 02:23

wts483222樓 02/22 07:55

halulu23樓我覺得一定有告知要禁食他大概吃完才想起來要抽血因為常 02/22 08:51

→ halulu24樓遇到這種人 02/22 08:52

→ edwinfan197425樓主食類食物減量有幫助；我不吃白飯，三酸甘油脂正常 02/22 17:37

hiyuy26樓就太胖 181/85體脂肪16沒這困擾吃正常點多動點 02/22 18:22

kidd08527樓自殺 02/22 18:38

chigo52028樓抽血前有人在吃東西的麼 02/22 23:50

halulu29樓有些檢驗進食沒影響但三酸甘油脂剛好是會被影響的 02/23 01:37

lolicone30樓健檢前不是都要空腹12小時嗎 02/23 09:27