Re: [心得] 10個月減肥減了快30公斤

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標籤:減肥
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: ※ 引述《wale1128 (Wade)》之銘言:
: : 我當完兵後 體重約從90噴到大概110
: : 那時候覺得心跳很快 家附近的診所說我有高血壓
: : 開始吃高血壓藥
: : 但是飲食一直都沒控制
: : https://i.imgur.com/Gd7pel1.jpg

: : 打勾勾大概是去年的我 也是大家所說的肥宅
: : 真的肥 走路會喘 一下就流汗 晚上睡覺會打呼 而且超大聲
: : 去年二月有天晚上 我老婆說我意識模糊
: : 亂說話 有的沒的 就把我送到醫院
: : 我睜開眼睛的時候 已經躺在加護病房 手和腳都綁在床上 後來才知道 我當時血糖噴到
15
: : 00
: : 糖尿病確診
: : https://i.imgur.com/7NP0zDU.jpg

: 今日新陳代謝科回診看前幾天抽血的報告
: 糖化血色素 5.4% 正常
: 膽固醇65 正常
: 空腹血糖101 醫生說高 要控制到100內
: 體重還是太重 醫生說繼續減重 bmi還是高 但是我覺得看體脂比較準
: 目前身高178cm 體重75.7kg
: 肝指數 腎臟指數 血壓全部都正常
: 現在改成半年回診一次
: 胰島素不用打 降血糖藥不用吃
: 繼續保持飲食和運動
: 和大家說 運動是最好的良藥
: 祝大家身體健康 !!!!!
我只是想確定該數據
是停藥後還是停藥前的而已

如果是停藥後的數據
這樣感覺停藥似乎是可行的

不過的確數字如醫生所說的還不夠低
感覺至少飯前80上下比較可靠
糖化應該5左右比較完美

白話文以西醫的觀點
我記得第二型的糖尿病
通常是部分胰島死亡
當然也有所謂的胰島素抗性
用藥只是延緩剩下的胰島提早老化或死亡
讓糖尿病嚴重的情況較晚發生
所以一般認為糖尿病是不可逆的
以上是我個人的認知

我目前應該還是會繼續用藥吧
畢竟各項數字也沒很漂亮
而且這還是隨餐一顆得利糖的數據

跟運動相比
我還是選擇了簡單的用藥
請見諒
目前是以飲食控制
效果也還可以接受

跟原PO的完美行動力無法比
不過較幸運的是
我是還沒打過胰島素就是了
當初發現時沒那麼嚴重
當然我也希望有一天
我也能走到停藥的一天
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qsasha1樓你知道你的想法跟最近問我如何減重的中醫診所護理師一樣嗎 02/03 13:53
qsasha2樓?運動,飲食控制,多喝水,睡眠充足,她沒有意願改變任何 02/03 13:54
qsasha3樓一樣,然後她說她要請中醫師開藥給她吃,因為她目前體重來 02/03 13:54
qsasha4樓到人生新高點。 02/03 13:54
wale11285樓能不吃藥就不要吃藥呀 未來的日子還很長 每天吃藥很煩 02/03 14:13
wale11286樓運動比吃藥還爽 運動分泌多巴胺會讓你很爽 02/03 14:13
hagousla7樓運動可以改善阻抗, 所以多運動對控制糖尿病有幫助 02/03 14:35
本人8樓想法一樣? 02/03 14:49
本人9樓不過我單純飲食控制 02/03 14:50
本人10樓完全沒運動 02/03 14:50
本人11樓體重有緩慢下降耶 02/03 14:50
本人12樓血糖也得到更好的控制了 02/03 14:50
本人13樓我比較相信 02/03 14:50
本人14樓飲食比運動更重要 02/03 14:50
本人15樓當然能雙管齊下是最好 02/03 14:51
wale112816樓你有你的想法就照你想法走就好 加油 02/03 14:53
wale112817樓這邊是體適能板當然大家是在討論運動 XD 02/03 14:54
foxs918樓你bmi32風險還很高吧 02/03 15:58
本人19樓BMI只是參考而已 02/03 16:07
本人20樓並不是BMI低就不會有糖尿病 02/03 16:07
本人21樓不過依照我其他數據 02/03 16:07
本人22樓我現階段自行停藥的確風險很高 02/03 16:07
wale112823樓沒人叫你自行停藥 ..... 02/03 16:09
wale112824樓bmi雖然是參考 但是32確實很高 02/03 16:10
wale112825樓運動流汗治百病 02/03 16:11
本人26樓我想表達的是 02/03 16:16
本人27樓在糖尿病面前 02/03 16:16
本人28樓真的別把藥物控制當作惡魔 02/03 16:16
本人29樓或許現在表面上控制得當 02/03 16:17
本人30樓但實際上剩餘的胰島還是處於過勞的情況 02/03 16:17
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