https://i.imgur.com/iPIS8Ey.jpg
附上自量體重，每天睡醒的時候量的
真的覺得到了大概11月到過年這一個期間超級難減肥的
年底年初應酬次數遽增，過年又在家被家人不斷餵食
尤其過年期間最傷，大概週平均體重上升了一公斤
這個期間還能順利減肥的人都超強的吧?
感覺能夠持平就很不錯了
希望過年後能夠繼續努力減下去
--
[閒聊] 年底到過年期間減肥真難
健身
標籤:減肥
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https://i.imgur.com/iPIS8Ey.jpg
附上自量體重，每天睡醒的時候量的
真的覺得到了大概11月到過年這一個期間超級難減肥的
年底年初應酬次數遽增，過年又在家被家人不斷餵食
尤其過年期間最傷，大概週平均體重上升了一公斤
這個期間還能順利減肥的人都超強的吧?
感覺能夠持平就很不錯了
希望過年後能夠繼續努力減下去
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Victory21樓看到這圖，就讓我聯想起我的股票（對不起岔題了） 01/29 02:05
ceca2樓你家缺一台卧式腳踏車 01/29 03:39
→ ceca3樓過年每天踩3~5個小時,吃東西在控制一下. 01/29 03:40
→ ceca4樓體重可能還會變輕喔. 01/29 03:40
levs5樓去年十二月吃到三圍胖3-5公分，最近全都都減回來了 01/29 07:22
→ levs6樓我都是正常吃沒在節食，靠多動 01/29 07:22
→ a226506197樓除夕跟今天 還少了快2公斤 體脂數字倒是上升 有比較好 01/29 08:01
→ a226506198樓嗎XD 01/29 08:01
lordin569樓這張圖看起來好像我去年的股票走勢啊哈哈哈哈哈哈 01/29 09:18
ZincSaga10樓一週一公斤還好啦 01/29 11:01
chisy11樓一週一公斤真還好 01/29 14:30
Andydream12樓冬天 跟 過年 真的能持平就不錯了 冷就是很想吃不想動 01/29 15:44
→ Andydream13樓過年就是不想吃也要幫忙吃.. 01/29 15:45
→ rax92193014樓有那種踩3-5小時毅力 就算原地開合跳都可以搞成藍波 01/29 17:38
chisy15樓玩個手機看個甄嬛傳就3小時了 01/29 20:06
→ ceca16樓健身車需要毅力? 01/29 20:09
→ ceca17樓買桌下型的,坐在椅子上就一直踩. 01/29 20:10
→ ceca18樓我現在就在邊打字邊踩. 01/29 20:10
→ ceca19樓然後繼續看梅根...還可以再踩一個半小時. 01/29 20:11
→ ceca20樓昨天看台灣犯罪故事10 11 12集+發廢文踩了四個多小時. 01/29 20:12
→ ceca21樓運動要順便阿,不要刻意,就會莫名其妙運動很久. 01/29 20:12
→ ceca22樓不過有個問題是. 01/29 20:15
→ ceca23樓重訓練腿後,踩了四五個小時,會影響恢復速度.. 01/29 20:15
→ ceca24樓一般延遲性痠痛大概兩天會退的訓練量. 01/29 20:16
→ ceca25樓這樣踩下來會拖到三四天. 01/29 20:16
Victory226樓c大的建議好像不錯，以前沒注意過桌下健身車，請問c大 01/29 21:16
→ Victory227樓是用哪一家的？ 01/29 21:16
decorum28樓年假期間就年夜飯和初二多吃了些 其他照樣做168 體重沒變 01/29 21:19
→ decorum29樓今年過年天氣冷 確實容易餓 有特別需要努力支撐的感覺 01/29 21:23
→ ceca30樓X-BIKE晨昌桌下型/手足健身車(鴨嘴獸) 01/29 21:32