從高中時期就一直很胖
後來一路胖到大學讀完出來工作
這時候大概88公斤
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聽同事的介紹去了幸X診所
開始了一段的減肥人生
http://i.imgur.com/8fl53Id.jpg
這時候主要是靠仙女餐跟綜合維他命活下去
減到最瘦的時候大概是67公斤
http://i.imgur.com/ZLTWTd8.jpg
那時候還很喜歡作對照圖
http://i.imgur.com/Sm8V0kh.jpg
消遣一下以前肥胖的自己
也是在這個時期遇到人生中最重要的人
然後就開始我的復胖人生
這就是所謂的幸福肥吧！
每天跟最愛的人吃吃喝喝 想不胖也難
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後來決定結婚，結婚後馬上就懷孕
第一胎默默的就復胖到76公斤
第二胎更是直接飆到96公斤
這是我人生中最黑暗的時期
我老公應該覺得他遇到詐騙集團 QQ
那時候的我超級不喜歡拍照
怎麼拍都很胖
http://i.imgur.com/4pCmpon.jpg
就是這張照片讓我下定決心開始實施減肥計畫
主要原則只有下列三個
1.168斷食法，中午12點到晚上8點之間進食
2.戒含糖飲料，第一個禮拜頭痛欲裂
3.77老大的玫瑰消脂茶，當水喝，餐前喝
這一次結合之前不好的經驗
我告訴自己減肥是一條很漫長的道路
不要急，每天早上量體重
有瘦最好，沒瘦也不氣餒
每天告訴自己減肥是以周為單位
不會立刻見效
過了三個月體重來到85公斤
http://i.imgur.com/o26zcUm.jpg
認識的人都會說一句，你是不是瘦了
就在我以為可以順利的一直減下去的時候
我卡關了，無論怎麼做都無法瘦了
這時候真的會覺得很沮喪
懷疑自己是不是極限就在這裡了
立刻看了許多卡關的文章跟影片
也在這個時候決定要去健身房運動
http://i.imgur.com/v78eIPN.jpg
利用有氧運動加強我的代謝
幸好沒多久體重就繼續往下走了
在健身房運動的期間，體重順利來到77公斤
可是就在此時台灣的疫情爆發了
健身房全面關閉
我這時陷入恐慌，完蛋了，要復胖了
幸好這時候在家裡看youtube頻道跳鄭多燕
保持住運動的習慣
但是還是要奉勸一句，鄭多燕跳久了
膝蓋真的會痛
後來就改成看may的健身頻道
從may的頻道中知道了很多重訓的好處
之後在健身房回覆後就習慣去練肌肉
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目前體重維持在70公斤左右
http://i.imgur.com/co0Zaw7.jpg
這個體重維持了大概半年
這就是我過去兩年多的減肥史
謝謝大家看完！！！
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Sent from JPTT on my Samsung SM-G9910.
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