如題
不知道是姿勢不對還怎樣
左膝蓋蹲完都會痛
休息幾天後不會痛 但還是覺得怪怪的
但是右膝不會
用了護膝之後 情況有好一點 但還是會痛
請問要看哪一科呢？
骨科嗎？ 謝謝
--
[討論] 深蹲導致的膝蓋痛該怎麼辦？
肌肉
標籤:深蹲
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如題
不知道是姿勢不對還怎樣
左膝蓋蹲完都會痛
休息幾天後不會痛 但還是覺得怪怪的
但是右膝不會
用了護膝之後 情況有好一點 但還是會痛
請問要看哪一科呢？
骨科嗎？ 謝謝
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→ loom0et0bust1樓骨科 復健科都可以 04/12 00:43
ng1300162樓物理治療師 04/12 00:44
tigertiger3樓姿勢不對 04/12 00:48
→ toro0774樓先照照X光吧 04/12 00:48
ceca5樓姿勢不對,你應該用關節去承受力量了. 04/12 00:54
→ ceca6樓你需要教練(認真....非廣告) 04/12 00:54
→ ceca7樓重訓都是"肌肉"很有感覺,其他關節和經脈都盡量不要有感覺. 04/12 00:56
→ ceca8樓如果你是關節或是經脈很有感覺,那就是你訓練的方式錯了. 04/12 00:57
→ ceca9樓請找教練..!! 04/12 00:57
→ acegikmp10樓別蹲如何 04/12 01:12
jackass952711樓改腿推 04/12 01:19
AV77111812樓要繼續蹲就找教練 04/12 02:27
Taiwannapa113樓掛門診 請專業教練 04/12 03:03
se242214樓你要重新檢視深蹲動作，不然還是會有可能繼續發生。 04/12 03:24
→ yeswecannot15樓你有沒有扁平足？ 04/12 05:20
vaio893716樓我也是同樣經經驗。有時候動作不一定有什麼問題，是你本 04/12 05:29
→ vaio893717樓身有功能性的問題。最後找物理治療師處理好的。 04/12 05:29
→ vaio893718樓訓練、動作問題找教練。 04/12 05:30
→ vaio893719樓功能性問題找物理治療師。 04/12 05:30
→ vaio893720樓結構性問題找醫師 04/12 05:30
dear010621樓太久沒練、姿勢不良、重量太重、本來就有病 04/12 07:40
→ dear010622樓你可以自己勾選你喜歡的原因 04/12 07:40
wj100923樓推樓上 04/12 07:48
leastsquares24樓那就不要深蹲 04/12 08:08
kobe3041825樓自己都不知道 真的建議別蹲了 04/12 09:17
nocash26樓正面錄個動作來抓個藥吧 04/12 09:21
→ thousandwave27樓姿勢優先 04/12 09:40
TheoEpstein28樓建議是不要深蹲，換別的動作練腿就好。(沒反串) 04/12 09:45
Anda29樓有沒有人是深蹲不痛但弓箭步痛的啊？ 04/12 09:53
wtsph30樓小心造成半月板不可逆損傷+膝蓋積水 04/12 10:05