[閒聊] 黃阿文教練 70歲深蹲 100kg*10下

肌肉

標籤:深蹲

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黃教練也70了
記得幾年前他就說過他覺得年紀大應該要減重
所以有特別把體重降下來

加上更早之前腿受傷(斷掉打石膏)
還復健了很久
https://youtu.be/ryBtcnFQTqY

現在能有這樣的成績是真了不起

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dakkk1樓換算pr應該有150以上 04/03 21:08

hotsauce11112樓Respect! 04/03 21:12

socool07143樓這沒人護槓也沒護槓欸 04/03 21:20

tupacshkur4樓好強@0@ 04/03 21:21

rex917225樓最猛的是到70飲食和訓練都還是自律 04/03 21:41

Asucks6樓靠，這10下輕輕鬆鬆，還有那股四頭，有夠猛 04/03 21:49

MiniCaT207樓真的respect 04/03 22:16

wulongde8樓他之前是怎麼受傷的啊@@ 04/03 22:31

57歲時為了救貓摔斷右大腿停練半年

wulongde9樓沒事我估狗到了，好慘QQ 04/03 22:35

→ ro123eo10樓他真的超猛很早就在網路上分享健身資訊 04/03 22:35

ccl00711樓廣義來看他就是何立安推崇的大肌力一路練到老的代表 04/03 22:46

→ ccl00712樓黃阿文共勉之 04/03 22:46

noomlluf7213樓好友毅力，厲害 04/03 22:49

feliz556614樓真的是個狠人 04/03 23:22

GymRat15樓硬核 04/03 23:27

toro07716樓好強覺得自己真弱哈 04/03 23:34

jack9131517樓猛 04/03 23:36

→ Wall6218樓超強的阿公 04/03 23:37

drunk010219樓阿文教練的腿其實更推崇輕重量高次數他的股二頭真的很 04/04 00:34

→ drunk010220樓猛 04/04 00:34

Radiomir21樓大重量傷韌帶、傷關節, 沒比賽真的沒必要冒險做大重量 04/04 00:39

bicedb22樓期許自己也可以練到老 04/04 00:50

drunk010223樓不小心按到噓補推 04/04 00:51

tadic24樓狠人 04/04 01:10

kenslc19925樓完全看不出來70歲 04/04 03:12

boy103126樓堅持自律是真的很難，一直練一直練 04/04 06:35

licklabium27樓真的非常厲害 04/04 07:31

aikensh28樓偶像 04/04 08:41

→ willandsugar29樓佩服希望自己到時 04/04 08:57

drinkmywater30樓比一堆年輕人狀態還好 04/04 09:40