我有跟幾個半馬破百的跑步前輩們討論過 他們說想要半馬破百先看看你的10k能不能跑進
45分之內 5k則是要再22分之內
要從短程達到目標之後才能看到中長程
因為半馬要破百必須穩穩的跑在
440
這些目標沒有達成更不用去想全馬要大量的跑量然後破4
板上有許多跑馬高手 想請問大家半馬跟全馬的這兩個目標 哪個比較困難呢？
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[討論] 半馬破百跟全馬破4那個比較難？
跑步
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我有跟幾個半馬破百的跑步前輩們討論過 他們說想要半馬破百先看看你的10k能不能跑進
45分之內 5k則是要再22分之內
要從短程達到目標之後才能看到中長程
因為半馬要破百必須穩穩的跑在
440
這些目標沒有達成更不用去想全馬要大量的跑量然後破4
板上有許多跑馬高手 想請問大家半馬跟全馬的這兩個目標 哪個比較困難呢？
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gcsc1樓半馬破百比較難 03/26 10:52
→ mochi2992樓半馬破百難 03/26 10:56
cuba3911563樓全馬要花很多時間練 03/26 10:57
anous4樓個人感受半馬破百難很多 03/26 11:06
laidos5樓半馬破百比全馬破四難度高很多 03/26 11:37
genius176樓半馬破百難不少啊 03/26 11:46
playing7樓半馬破百比較難！我初馬就破四了，半馬還沒破百 03/26 12:00
→ syntax1238樓半馬破百對照跑力表全馬大概要330了 03/26 12:18
smallGGgirl9樓我半馬破百很累 全馬輕鬆跑破4 03/26 12:19
afa5644ti10樓我半馬破百 不敢跑全馬 03/26 12:31
johnson4411樓半馬破百再來點LSD輕鬆破4 03/26 13:21
a42608712樓看怎麼練 全馬要長距離 我半馬破百了但前幾天比賽全馬 03/26 13:23
→ a42608713樓沒破四 03/26 13:23
→ tkslo14樓第4馬破4，現在3x馬了半馬還沒破百 03/26 13:30
jh19883015樓半馬繞操場跑過一次1:31 比賽最佳1:45 上禮拜萬金石跑不 03/26 13:57
→ jh19883016樓完 03/26 13:57
b910590oby17樓半馬破百 03/26 14:10
luvdirk18樓半馬破百好難 03/26 14:21
volleywayne19樓半馬破百比較難！ 03/26 14:37
antmonster20樓我是半馬先破百，之後才全馬破4，全馬是毅力的問題 03/26 14:49
a112121021樓半馬21公里100 全馬42公里破四 240分 半馬破百比較難 03/26 15:12
a112121022樓等速是2小時 提速10%跑約是110 03/26 15:16
a112121023樓半馬很難換算全馬，有可能後面爆掉，全馬比較可以畢竟 03/26 15:18
→ a112121024樓里程剩一半。 03/26 15:18
→ haloducks25樓怎麼覺得跑全馬比較難 O.O 03/26 15:34
waynehide26樓半馬破百難，初馬349 半馬還沒破過110 03/26 16:14
cuba39115627樓看怎麼練吧 我半馬93全馬沒破四 就長距離沒練 03/26 16:17
jeteess28樓月跑量170公里，半馬破百輕鬆，全馬跑量要在增加才穩。 03/26 16:49
sn24576329樓二者練法不同，全馬重長距，半馬破百重TEMPO，拿起來類 03/26 17:30
→ sn24576330樓比只會看到推文大亂鬥。 03/26 17:30