請問有人推薦高雄相關的教練給我嗎？
自己曾經找過幾個健身房教練但每個都教的不一樣
所以平常也很少深蹲
如果版友本身有教學經驗又蹲的厲害的也能私我
舊文章影片都不會刪除如果教成功剛好可以當正負面教材示範
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Re: [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片）
肌肉
標籤:深蹲
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請問有人推薦高雄相關的教練給我嗎？
自己曾經找過幾個健身房教練但每個都教的不一樣
所以平常也很少深蹲
如果版友本身有教學經驗又蹲的厲害的也能私我
舊文章影片都不會刪除如果教成功剛好可以當正負面教材示範
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→ Radiomir1樓有要比賽嗎? 還是想耍帥? 都沒的話練機械會比較安全... 08/08 14:42
→ abc210869992樓每個教的都不一樣，應該是因為深蹲有蠻多變化的版本 08/08 14:56
→ gigi0305073樓深蹲很帥嗎？舉重更帥好嗎。 08/08 14:57
→ MiniCaT204樓舉重帥爆! 08/08 14:58
licklabium5樓舉重真的帥 08/08 15:02
wtsph6樓版面上的應該就是blackdog630歐告教練吧 08/08 15:13
cubegaga7樓你找過教練還蹲成這樣 說一下是哪個教練給大家避雷吧 08/08 15:19
tim10298樓當個版？搞笑咖就好好安靜練吧 08/08 15:22
Nemophila9樓你下次可以試試看拍3倍的影片 只是怕沒辦法親自上傳 08/08 15:41
line6sorrow10樓健力三項鍛鍊全書+肌力訓練聖經基礎槓鈴教程，兩本 08/08 15:47
→ line6sorrow11樓買起來不到一堂教練課的錢，買回來蹲自身體重蹲到像 08/08 15:47
→ line6sorrow12樓書裡範例一樣，你就算學會深蹲了，看不懂再找教練 08/08 15:47
→ yawenla13樓有找教練都蹲成這樣了 自己看書大概也.... 08/08 16:04
kindyayaya14樓人家都虛心想學了，給不了幫助也不用碎嘴 08/08 16:18
→ dk97135515樓上面為什麼那麼兇啊 人家就好好問球推薦了... 08/08 16:29
bulls16樓人家都說要好好學了，有些人真的嘴很臭 08/08 16:30
→ dk97135517樓高雄大概什麼區域 還有你之前的教練怎麼教你 比較有個底 08/08 16:30
s920912222218樓網路上出張嘴的教練們本來就很多 XDDD 08/08 16:33
→ laiwang19樓個人建議先學會穩定核心 首先收腹部出力腹收部 再來屁股 08/08 16:34
dk97135520樓以我淺見 你需要的可能是先打開髖的活動度還有足踝穩定 08/08 16:35
→ laiwang21樓和肛門夾緊 整個行程核心是不能放鬆的 這樣可以減少你 08/08 16:36
→ dk97135522樓兩者有了接著才是建立深蹲機制的東西 08/08 16:36
→ yawenla23樓找好一點的健身工作室或健工的教練應該都可以吧，畢竟要 08/08 16:36
→ yawenla24樓打掉重練，自己看書看影片真的沒有比較好。 08/08 16:36
→ yawenla25樓因為有很多是你自己看不出來的問題 08/08 16:37
vi00024626樓先用空槓或啞鈴深蹲 把姿勢弄對吧 08/08 16:37
→ laiwang27樓脊椎借力 其他的背部要挺腿要怎麼蹲 就看自己的感受度 08/08 16:37
→ OhMyHair28樓你請的教練都廢物就是了 08/08 17:01
wuch50629樓技擊館健力協會，進去隨便一個都可以教 08/08 17:03
kee3230樓哇塞，你找過的那幾個教練都應該自盡謝罪 08/08 17:10