推 wegblon: 這種重量捕手要從腋下補啊 捕手碰槓07/22 10:04
→ wegblon: 只是讓人重心跑掉而已欸 越補越慘07/22 10:05
好奇問一下
補深蹲應該補哪裡才對
看過有人補槓 也有整個抱住腰的
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這邊再PO一個IG上看到的
https://i.imgur.com/2zYVRf0.jpg
結論是測PR都要小心捏
就算有護槓 有人補 也不一定安全QQ
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Re: [情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒秒壓斷頸亡
肌肉
標籤:深蹲
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好奇問一下
補深蹲應該補哪裡才對
看過有人補槓 也有整個抱住腰的
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這邊再PO一個IG上看到的
https://i.imgur.com/2zYVRf0.jpg
結論是測PR都要小心捏
就算有護槓 有人補 也不一定安全QQ
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→ dakkk1樓抱胸比較安全 07/22 12:05
em42樓想到被冷氣砸到... 07/22 12:22
Omight3樓左右各一個 後面站三個 07/22 12:22
la7111054樓最好還是有護槓架，大重量一個人護槓也是不保險，而且護 07/22 12:34
→ la7111055樓槓的人也危險 07/22 12:35
socool07146樓就要架長護槓啊 07/22 13:28
→ se24227樓蹲下去起不來的大重量後面那個護槓的人也沒什麼幫助 07/22 14:00
cccone8樓護槓架最安全 07/22 15:43
→ JY11029樓210誰來補都沒用了，護槓或是往後丟還比較好 07/22 15:45
wegblon10樓我pr205 180以上護槓基本一定上 幫補就手臂穿過腋下 07/22 15:49
→ wegblon11樓對方不行的時候齁住慢慢往上 通常只要施加一點力 07/22 15:50
→ wegblon12樓對方就能慢慢起來 除非是一次超過太多 或動作跑掉 才會 07/22 15:50
→ wegblon13樓整個頂不住 07/22 15:50
→ wegblon14樓如果真的頂不住 直接叫後面的人走開 槓往後丟 讓槓順 07/22 15:51
→ wegblon15樓著背 07/22 15:51
→ wegblon16樓滾下來 不管怎樣 真的不行就是把槓往後丟 07/22 15:52
→ shane2415617樓他是起槓就重心不穩了 不是蹲不起來 07/22 16:17
iamoldtwo18樓幫補的前途也沒了 07/22 16:52
chong1719樓不要裝槓鈴扣 07/22 16:53
shinningyu20樓捕手補槓+最重要的裝護槓 07/22 16:57
EggAcme21樓沒護槓我都不敢碰槓鈴 07/22 17:38
Ruby072922樓笑死，誰管你pr多少，報上來幹嘛 07/22 18:45
drinkmywater23樓樓上眼盲嗎…. 他貼ig 的 07/22 18:59
LWSH24樓自己往後丟掉比較不會害到人（後面淨空的時候） 07/22 19:07
nocash25樓希望有健力高手可以講一下護槓經驗，好像蹲150以上就會是3 07/22 19:43
→ nocash26樓個人補比較安全 07/22 19:43
我之前是有幫我朋友補過150
就抱著他的腰 把他扶起來
→ arms680627樓不用護槓就是活該 07/22 19:53
Timberlake28樓大重量沒護槓 每次都在搏命 07/22 20:05
→ Timberlake29樓只要一次失誤不是半殘就是去異世界了 07/22 20:06
nedsonyy30樓重點是蹲不起來不能往後丟 07/22 20:34