抱歉編輯有誤
減脂的唯一原則是增加熱量缺口，讓你的身體內耗所以分解脂肪當作能量
https://i.imgur.com/bDmMNMu.jpg
https://i.imgur.com/jdeDWEz.jpg
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Re: [減肥] 體脂40%如何加強減脂效果？
健身
標籤:減肥
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抱歉編輯有誤
減脂的唯一原則是增加熱量缺口，讓你的身體內耗所以分解脂肪當作能量
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marx01261樓每天吃低於基代？？ 09/24 07:16
siedust2樓低於TDEE吧，應該是筆誤。 09/24 08:56
JAMES01283樓吃低於基代 感覺好餓 09/24 09:59
omanorboyo4樓體脂很高的時期 吃低於基代也沒啥吧 09/24 14:36
tungpayton5樓低於基代又運動造成大量的熱量缺口容易有荷爾蒙失調 09/24 19:14
→ tungpayton6樓的問題 09/24 19:14
Enajj7樓好的，謝謝大家的回覆！ 09/25 00:24
gotvoir5488樓低於TDEE吧? 09/26 14:35
meimei12209樓增加熱量缺口 09/26 14:50