PTT鄉民日記

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[問題] 瘦子增肌方向建議

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[問題] 深蹲替代動作

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[問題] 深蹲後當日大腿內側容易抽筋

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[閒聊] 2024 IPF世界健力賽一些特別片段

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[討論] 硬舉破PR圓背很正常？

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[閒聊] @@老人

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[心得] 健身後其實不用馬上補充高蛋白

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Re: [問題] 我看YT說有氧每天做十分鐘就夠了?

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[問題] 重訓「休息」太久會不會沒效率？

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[心得] ALL IN乳清試飲心得

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Re: [閒聊] 有沒有台中大里來去健身的掛?

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[閒聊] 商用體脂計的巨大誤差分享…

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[新聞] 2健身教練盜用會員個資賣課程均被判刑

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[閒聊] 出力會抖是正常的嗎？

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[心得] 金字塔組比一般訓練組有效嗎?

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Re: [新聞] 喝高蛋白養肌肉？台大醫：1類人別碰「我

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[問題] 真的有人吃「低」蛋白練成巨巨的嗎？

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Re: [新聞] 喝高蛋白養肌肉？台大醫：1類人別碰「我

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[討論]更衣室阿伯只穿內褲腳打開是怎樣？